Za fitnes majhne bele lahko brez napora dosežejo želeno postavo, ki bi bila lepa, zato je mišični prah za mnoge postal prva izbira fitnes dodatkov!
Oglejmo si sestavine pudra za povečanje mišic, za primer vzemimo blagovno znamko pudra za mišice. Verjetno ogljikovi hidrati + beljakovine (običajno koncentrirane sirotkine beljakovine v prahu) + vitamin + elementi v sledovih + prebavni encimi, nekateri pa bodo dodali tudi kreatin in druge aminokisline. Seveda kreatin ni nič. Kreatin (kreatin) je organska kislina, ki vsebuje dušik in je naravno prisotna v vretenčarjih ter lahko pomaga pri zagotavljanju energije mišicam in živčnim celicam. Lahko ga sintetizira ne samo človeško telo samo, ampak tudi s hrano. Na ta način je samo produkt sorazmerne mešanice različnih snovi, potrebnih za rast telesnih mišic. V primerjavi z beljakovinami v prahu nam ni treba izračunati, koliko ogljikovih hidratov, vitaminov, elementov v sledovih, kreatina in tako naprej.
Pomislite na prvi stik s fitnesom, gledanje velikega Boga v telovadnici po vadbi, vse steklenice in pločevinke. Glede na moje občudovanje velikega Boga, si nisem mogel kaj, da se ne bi učil od velikega Boga. Veliki Bog mi je rekel, da uporabljam beljakovinski prah, in mi rekel: "Moral bi jesti mišični prah tako tanke, nato pa jesti jajčni prah, ko boš močan."
Rastoči mišični prah na trgu je v bistvu treh vrst:
Prvič, primerna za tiste, ki imajo naravno visoko presnovno populacijo, uporaba mišičnega prahu, tipične značilnosti mesta z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Drugič, nadomestni obrok mišičnega prahu, katerega značilnost je dobesedni pomen splošno, je tudi najprimernejša izbira za večino ljudi.
Tretjič, sestavljen mišični prah, dodajte različne elemente, kot so elementi v sledovih, kreatin, BCAA in tako naprej. Pravilno metodo prehranjevanja je treba še vedno kombinirati z osebno postavo, obsegom treninga in prehrano, da se odločite, in ji ni mogoče slepo slediti.